Coaching is belangrijk bij mensen die net zijn begonnen. Evodie zorgt ervoor dat jij de beste vorm van coaching krijgt aangepast op jouw wensen en behoeftes
Een korte effectieve workout waarin je traint op kracht en mobiliteit. Na deze 10 minuten voel je je fysiek en mentaal weer voldaan. Het gewicht van de kettlebell kan je vervangen door een (rug)tas met boeken/dumbell.
Continue reading
Gemak en efficiëntie zijn onze levens ingeslopen en hebben zich ontwikkeld tot silent killers. Gemak dient de mens. Toch? Op de korte termijn wel, maar op de lange termijn leidt luxe tot meer stress. Lees hier wat je kan doen om fysiek en mentaal sterk te blijven.
Continue reading
Heb je een volle agenda en sta je veel in de actiemodus? Dan denk ik dat je een efficiëntieslag kan maken. De kans is namelijk groot dat je kostbare energie verliest aan de verkeerde dingen. In deze blog zal ik je uitleggen hoe je efficiënter én meer ontspannen kunt werken.
Continue reading
Waardevolle verbinding gaat over elkaar écht zien en horen. Wat kan je er zelf aan doen? In deze blog volgen 3 tips om beter te connecten en vooral door tip 3 maakt worden gesprekken pas echt boeiend.
Continue reading
Veel mensen vinden het lastig om hun werk los te laten op vakantie. Ze hebben het gevoel onmisbaar te zijn. Of ze kunnen de zich opstapelende to-do’s en mails moeilijk uit hun hoofd zetten. Ik leg je hier uit waarom dit een probleem is en hoe je het oplost.
Continue reading
Sta jij altijd AAN? Dan is de kans groot dat je lijf moe is en je geest regelmatig draait op onbewuste (vaak niet dienende) patronen. Als je constant in de overdrive staat en je geleefd voelt, is het tijd voor verandering.
Continue reading
“Ik zou moeten gaan sporten, maar ik ben moe”, “Ik wil afvallen, maar bij een feestje hoort een biertje”…het probleem van de conflicterende stemmen in je hoofd.
Continue reading
De home made granola is super makkelijk om te maken en lekker!
In minder dan 5 minuten maak je deze suikervrije, glutenvrij en pure variant.
Ben jij goed met woorden? Mooi.
Dan heb je een streepje voor. Woorden bevatten kracht. Maar ze herbergen ook een gevaar…
We hebben als mens universele behoeftes die ons denken, gedrag en onze emoties bepalen. Hoe we daar vervolgens invulling aan geven en mee omgaan, is natuurlijk wel een persoonlijke keuze. Dat geldt ook voor ons geluksgevoel. Check hier of deze zes factoren een rol spelen in jouw leven.
Continue reading