Succesvol en grip op je lifestyle

Persoonlijke coaching en training van mind-body-soul.

Concreet en blijvend toepasbaar in jouw drukke leven.

 

Voluit leven, een hoog energie level hebben, fysiek en mentaal fit zijn. Het kan allemaal, maar alleen als jij jouw hoofd en lichaam goed laat samenwerken. Teamwork tussen mind, body and soul.

Binnen jouw huidige levensritme werken we aan vijf elementen:

beweging, voeding, ontspanning (overdag en slaap), sport en motivatie

Tijdelijk veranderen kan iedereen, maar hoe veranker je een nieuwe leefstijl?

Door dé ideale mix te maken van deze vijf elementen en exacte afstemming op jouw agenda leer ik je meester te zijn over je eigen fitte leefstijl.

evodie-lifestyle-trainer-1kopie

“Je hebt niet altijd grip op wat het leven je brengt, maar wel op hoe je er zelf mee omgaat. Daar heb jij voor de volle 100% invloed op.” – Evodie

Mijn principes 

Evodie

Maatwerk

Jouw reële leven is de context

De wetenschap leert ons veel over hoe ons lichaam en hoofd werken, maar de toepassing hiervan staat of valt bij actie.

In onze samenwerking werken we op wetenschappelijke basis, waarbij jouw leven de reële context is. Je krijgt een leefstijlplan op maat dat echt werkt voor jou. Die vertaling naar de dagelijkse praktijk maak ik met mijn jarenlange ervaring in het blijvend veranderen van leefstijlen.

Beweging als fundament

Meesterschap 

Jij bent de leider, maar ik help je op weg.

In zes maanden leer ik je meester te zijn
over vijf kernelementen van lifestyle; beweging, ontspanning, voeding, training en motivatie.

Dit lukt je nog niet vanaf dag één, daarom zet ik in de eerste periode de koers uit. Je zelfvertrouwen in je veranderproces groeit en dan neem je het zelf steeds meer over.

Mind, body and soul

Complete mix als dagelijkse basis.

De focus ligt op teamwork tussen mind, body and soul. Pas als jij je lichaam en geest geeft wat ze nodig hebben om optimaal te functioneren, creëer je de noodzakelijke basis om de doelen te behalen die jouw hoofd heeft bedacht.

Wij zorgen ervoor dat wat je wilt, weet en doet weer op één lijn liggen.

Referenties

Contact

Wil je meer weten over mijn methodiek en hoe ik die vertaal naar een persoonlijk plan voor jou? Bel of mail me dan gerust even.

Email

Telefoon

Evodie-contact

Stop met jezelf voorbij rennen

Videotraining met 5 tips die passen in jouw drukke agenda. 

In één week ontvang je effectieve ontspanning- & bewegingtips die korter duren dan 5 minuten.