Het ‘wel weten’ wat goed voor je is en het vervolgens ‘niet doen’ is frustrerend.
Als high-performer weet je dat het belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen. En toch schiet het er vaak bij in of verval je in oud gedrag. Het gevolg is minder energie en een lijf dat waarschuwingssignalen afgeeft.
Hoe doorbreek je dat patroon? En hoe veranker je een nieuwe leefstijl?