Sportdranken kunnen dorstlessen en je energievoorraden aanvullen. Het is echter onnodig om te veel calorieën te drinken als het geen toegevoegde waarde heeft op je hydratatie en sportprestatie. Kies jij de juiste sportdrank op het juiste moment?...
Een interview met Bregje van den Hout over haar persoonlijke balans als ambitieuze vrouw en moeder van drie kinderen. Over hoe zij haar rationele wilskracht en haar 'gutt feeling' nu laat samenwerken in plaats van conflicteren. ...
“Een pond groenten per dag? Dat wordt een uitdaging.” Deze reactie krijg ik vaak van mijn klanten als we met voeding aan de slag gaan. Gelukkig merken zij snel dat het makkelijker is dan vooraf gedacht. En zij ervaren de voordelen van dagelijks meer groente eten. Hier lees je drie tips...
Herken je het gevoel dat je dagen zo vol zitten dat je geen tijd hebt om even op de rem te staan? Het is een reële beleving, maar het is niet per se de realiteit. Wat als ik je zeg dat je al in 36 seconde echte ontspanning kan ervaren?...
Deze frambozen chocolade bonbons zijn in 5 minuten gemaakt, super lekker en ook een lichtere variant dan de gemiddelde bonbon....
In het westen hebben we te kampen met de paradox van welvaart en ongeluk. De illusie van chronisch geluk heeft geleidt tot een samenleving waarin lijden niet meer wordt geaccepteerd. ...
Riad Farhat is één van de eigenaren van de horeca groep 3WO. Wij gingen in gesprek over wat een ondernemer succesvol maakt en meer....
De positieve transities en de verankering hiervan bij mijn klanten, zijn de reden waarom ik dit werk doe. In dit openhartige portret geeft Eli van Hooff aan waar hij vandaan kwam en waar hij nu staat. ...
Zij voelt stress en zegt dat de schooldruk te hoog is. Is het feitelijk zo of is het haar beleving hiervan? En hoe is zij nu het beste geholpen?...
Van nature willen we connectie, erkenning en gezien worden voor wie we echt zijn. Alleen slaan we volledig de plank mis in hoe we dat denken te bereiken. Wat is dan wel een effectieve manier? ...
Ontvang in één week 5 korte en effectieve ontspanning- en bewegingstips die passen in jouw drukke agenda!