Body
Extreem ontspannen én toch je doelen behalen
Veel mensen die doelen willen bereiken vergeten een essentiële stap. Een stap die ook nog eens de minste inspanning vergt….
16 januari 2020
Geen reacties
Inspiratie
Lees meer »
Interview
In de media: Hallo vrijheid, dag zekerheid!
“Steeds meer vrouwen kiezen voor het zelfstandig ondernemerschap. Je eigen agenda bepalen, niet oeverloos vergaderen- het lijkt ideaal. Wat zijn de keerzijdes?”
11 januari 2020
Geen reacties
Energy - Food
Simpele haver-lijnzaad crackers
Crackers kunnen heerlijk zijn om hun knapperige en luchtige textuur. Alleen regelmatig willen mijn gezin en ik diezelfde knapperigheid in een voedzame variant.
4 januari 2020
Geen reacties
Diner
Home made Snickers
Eén van mijn guilty pleasures? Here it is….. home made snickers! Echt, dit slordige chocolade hoopje is verraderlijker dan je misschien denkt.
3 januari 2020
Geen reacties
Energy - Food
Eiwitrijke doperwten & feta dip
Dips vind ik héél lekker. Alle varianten van houmous, diverse soorten pesto’s, dips op basis van olijven, maar de echte eiwitrijke topper is deze van doperwten en feta.
1 januari 2020
Geen reacties
Body
Top 5 van beste slaaptips
Slaap is essentieel om een hoog energie level te hebben en je fysiek en mentaal fit te voelen. Kijk wat jijzelf kan doen om goed te slapen: hierbij 5 tips!
3 september 2019
Geen reacties
Interview
In de media – interview door Zilveren Kruis Achmea
Zilveren Kruis Achmea heeft een digitaal platform en apps ontwikkeld onder de naam ‘Actify’. En in dat kader hebben ze mij wat vragen gesteld over bewegen en voeding.
14 juli 2019
Geen reacties
Interview
In de media: Interview door Vegadutchie
Jolijn van yo-lyn.nl (voorheen Vegadutchie) heeft met mij getraind. Naar aanleiding van haar ervaring interviewde zijn mij over functional training en mijn visie op sport.
8 juli 2019
Geen reacties
Interview
Wat is jouw excuus?
Stop met uitvluchten en start een sportief leven. Een boek voor de gewone mens de wilt gaan beginnen met bewegen, maar niet goed weet hoe.
8 juni 2019
Geen reacties
5/5
“Mega intelligent. Super sociaal. En ontzettend secuur in haar werkwijze. Goed in wat ze doet en een fijn mens. Ze verandert geen lichamen met haar werk, ze transformeert levens.”
Founder
Tibor.nl
5/5
“Ik herken nu mijn eigen patronen en mechanismes en hoef er niet tegen te strijden, maar leer ze beter in te zetten voor mijn eigen welzijn. Goed eten, bewegen en sporten is van moeten naar willen gegaan, en dan gaat het eigenlijk heel gemakkelijk.”
Wethouder Amsterdam