- Interview
- Leestijd: 3 min
“IN DE SCHOENEN VAN……PERSONAL COACH EVODIE KOOLSTRA”.
Interview door Zilveren Kruis Achmea
Zilveren Kruis Achmea heeft een digitaal platform en apps ontwikkeld onder de naam ‘Actify’. En in dat kader hebben ze mij wat vragen gesteld.
Met hun app ‘vitaliteitscoach’ en ‘bewegen’ bieden zij hun klanten op een laagdrempelige om informatie over gezonde levensstijl. De gangbare zaken als gezonde voeding en beweging komen uitgebreid aan bod. Waar ik als lifestyle trainer heel blij van wordt, is hun focus op de kleine stapjes van verandering. En het besef en aandacht voor het eigen tempo van veranderen van een ieder.
Tijdelijk meer bewegen, sporten of gezonder eten is namelijk voor velen niet zo moeilijk, maar blijvende verandering des te meer. Er zijn een paar kernelementen die de kans op blijvende gedragsverandering vergroten en deze behoren daar zeker toe.
Wil je ervaren hoe je alle elementen van gedragsverandering kan inzetten om je doelen te bereiken?
Aan de slag met een personal coach?
Training en mentale coaching zijn cruciale pijlers in een blijvende fitte lifestyle. Maar om energiek en voluit te leven zijn de andere vijf pijlers even zo belangrijk.
Hoe zit het met jouw hoeveelheid dagelijkse voeding, beweging, slaap, ontspanning en motivatie?
Je leert het in een lifestyle analyse van een personal coach.
