In 6 maanden blijvend

je leefstijl vernieuwen

Tijdelijk veranderen kan iedereen. Maar hoe veranker je een nieuwe leefstijl?

Voluit leven, een hoog energie level hebben, fysiek en mentaal fit zijn. Het kan allemaal, maar alleen als jij jouw hoofd en lichaam goed laat samenwerken. Teamwork tussen mind, body and soul.

Binnen jouw huidige levensritme werken we aan vijf elementen:

beweging, voeding, ontspanning (overdag en slaap), sport en middelen

Door dé ideale mix te maken van deze elementen leer ik je meester te zijn over je eigen fitte leefstijl.

Blijvend en toepasbaar in je dagelijkse leven.

evodie-lifestyle-trainer-1

Je hebt niet altijd grip op wat het leven je brengt, maar wel op hoe je er zelf mee omgaat. Daar heb jij voor de volle 100% invloed op.

Mijn principes

Beweging als fundament

Meesterschap 

Jij bent de leider, maar ik help je op weg.

In zes maanden leer ik je meester te zijn
over vijf kernelementen van lifestyle; beweging, ontspanning, voeding, training en middelen.

Dit lukt je nog niet vanaf dag één, daarom ben ik in de eerste periode de leider en neem je het zelf steeds meer over. 

Evodie

Maatwerk

De mix van ervaring en wetenschap.

De wetenschap leert ons veel over hoe ons lichaam en hoofd werken, maar de toepassing hiervan in je drukke leven staat of valt bij actie.

In onze samenwerking werken we op wetenschappelijke basis, waarbij jouw leven de reële context is. Je krijgt een leefstijlplan op maat dat echt werkt voor jou. Die vertaling naar de dagelijkse praktijk maak ik met mijn jarenlange ervaring in het blijvend veranderen van leefstijlen.

Beweging als fundament

Beweging als dagelijkse basis.

Pas wanneer je letterlijk in beweging komt, ontstaan er processen in je lichaam en hoofd waardoor je nog meer in beweging komt.

Dit versterkende effect is welbekend. Juist daarom is het belangrijk om beweging en sport niet met elkaar te verwarren. Beweging is een dagelijkse actie, behoeft geen sportkleren en gaan we integreren in je leven. Sport is ook een essentieel element voor een energiek leven, maar hoeft zeker niet dagelijks.

Referenties

Contact

Wil je meer weten over mijn methodiek en hoe ik die vertaal naar een persoonlijk plan voor jou? Bel of mail me dan gerust even.

Email

Evodie@evodie.nl 

Telefoon

+31 (0)6 41 01 03 89

Evodie homepage footer3