Het draait niet om je discipline, wilskracht of voornemens…
Lees hier waar het wel omgaat en op welke manier je wel blijvend je voornemens omzet in actie: een failure-proof stappenplan.
Een sceptische houding lijkt scherpzinnig en intellectueel. Je overziet alles en hebt altijd wel een tegenwerping paraat. In bepaalde situaties kan scepsis van pas komen, zeker. Maar als je het hebt over groei en persoonlijke ontwikkeling werkt het je tegen.
Een korte effectieve workout waarin je traint op kracht en mobiliteit. Na deze 10 minuten voel je je fysiek en mentaal weer voldaan. Het gewicht van de kettlebell kan je vervangen door een (rug)tas met boeken/dumbell.
Gemak en efficiëntie zijn onze levens ingeslopen en hebben zich ontwikkeld tot silent killers. Gemak dient de mens. Toch? Op de korte termijn wel, maar op de lange termijn leidt luxe tot meer stress. Lees hier wat je kan doen om fysiek en mentaal sterk te blijven.
Heb je een volle agenda en sta je veel in de actiemodus? Dan denk ik dat je een efficiëntieslag kan maken. De kans is namelijk groot dat je kostbare energie verliest aan de verkeerde dingen. In deze blog zal ik je uitleggen hoe je efficiënter én meer ontspannen kunt werken.
Waardevolle verbinding gaat over elkaar écht zien en horen. Wat kan je er zelf aan doen? In deze blog volgen 3 tips om beter te connecten en vooral door tip 3 maakt worden gesprekken pas echt boeiend.
Veel mensen vinden het lastig om hun werk los te laten op vakantie. Ze hebben het gevoel onmisbaar te zijn. Of ze kunnen de zich opstapelende to-do’s en mails moeilijk uit hun hoofd zetten. Ik leg je hier uit waarom dit een probleem is en hoe je het oplost.
Sta jij altijd AAN? Dan is de kans groot dat je lijf moe is en je geest regelmatig draait op onbewuste (vaak niet dienende) patronen. Als je constant in de overdrive staat en je geleefd voelt, is het tijd voor verandering.
“Ik zou moeten gaan sporten, maar ik ben moe”, “Ik wil afvallen, maar bij een feestje hoort een biertje”…het probleem van de conflicterende stemmen in je hoofd.