- Mind
- Leestijd: 3 min
Hoe de feestdagen hun doel voorbij schieten en zorgen voor stress en disconnectie met je gezin
De cadeautjes moeten nog worden ingepakt, het huis versierd, de boodschappen nog gehaald, je outfit nog geregeld…
Je hebt al een druk leven en dan komt die feestelijke rompslomp er ook nog eens bij. En als je denkt dat je het nog even snel kunt afhandelen is de dag alweer bijna voorbij… shit. Daar gaat je vrije avond.
Als je weg van huis bent met een baan van 9 tot 5 hopen de taken zich al snel op. Normaal zijn dit dingen zoals de was doen en het huis opruimen, maar in deze periode komt daar nog een schepje bovenop. Je wilt natuurlijk ook een mooi versierd huis, een leuk kerstoutfit en lekker eten. Het moet gebeuren. Dat snap ik.
Maar pas op.
De telefoon is inmiddels wijdverspreid bekend als grote afleider die ten koste gaat van ontspanning en echte verbinding. Veel sluipender, sluwer en dieper geworteld zijn huishoudelijke taken én alle to-do’s rondom feestdagen.
Ik noem het een afleiders, omdat ze je afleiden van de dat wat er écht toe doet.
Het kan namelijk zomaar zo zijn dat die to-do’s langzamerhand de sfeer zijn gaan bepalen in huis. Dat ze, vaker dan je lief is, prioriteit krijgen boven de verbinding met je partner en kinderen. Dat de gezellige feestdrukte verandert in feest-stress. En dat de aanloop naar feestdagen geïrriteerd en gehaast voelt in plaats van gezellig en warm.
Zet jij de tijd voor elkaar soms ook even on hold omdat er nog zoveel moet gebeuren?
Als ik je ernaar vraag denk je waarschijnlijk: “Nee hoor, ik vind mijn gezin veel belangrijker dan een versierd huis”. En dat is precies waarom ik je hier alert op wil maken.
Jouw waarden liggen misschien niet altijd in lijn met je gedrag.
Een klant keek laatst toe hoe ik mijn koffiekopje in mijn niet al te schone wasbak zette en zei: “Je bent net mijn vrouw. Ze ziet het wel, maar doet er niks aan.”
En dat is het precies. Ik zie het wel, maar het boeit me niet (genoeg).
In de tijd die ik beschikbaar heb is het schoonmaken van mijn wasbak voor mij niet belangrijk genoeg. Liever gezellig een spelletje met mijn dochters. Liever een goed gesprek met mijn man onder het genot van een koffietje. Schoonmaken ligt lager in prioriteit.
Hetzelfde geldt voor de feestdagen. Natuurlijk wil ook ik lekker eten op tafel, maar ik vind het nog belangrijker dat de aanloop naar kerst en dagen zelf gezellig zijn. Niet gestresst.
Ik ben de laatste die je aanmoedigt om alles uit te besteden. Absoluut niet. Het gaat om de energie die erachter zit.
Iets minder in ‘het doen’ als dat betekent dat je werkelijk ‘emotioneel aanwezig bent’ tijdens de voorbereiding en de feestdagen zelf.
Dus: als je merkt dat je to-do’s voor de feestdagen soms voor jullie tijd samen gaan…
Wees dan alert op jouw gedrag en of dit wel in lijn ligt met wat je écht belangrijk vindt.
Vraag jezelf af: moet dit nu echt?
Als je je telefoon kunt wegleggen om aandacht te geven aan je dierbaren, leg dan ook eens wat vaker je ‘feestelijke’ taken neer. Het zal jullie goed doen.
Ga aan de slag met een personal coach die je in alle essentiële pijlers begeleidt.
Hoe zit het met jouw hoeveelheid dagelijkse beweging, ontspanning, voeding, mentale weerbaarheid en fysieke training? Je komt erachter met een lifestyle analyse van een personal coach!
