- Mind
- Leestijd: 3 min
Je gedrag versus je zijn
‘Ik ben lui’, ‘ik ben een loser’, ‘ik ben slim’
Veel mensen beschrijven eigenschappen, mooi of lelijk, met de woorden ‘ik ben’. Dit doen ze niet alleen als ze het over zichzelf hebben, maar ook als ze over anderen praten. Ga maar eens na. Hoe vaak zeg jij iets in de trant van ‘Oh, maar hij is gewoon moeilijk’ of ‘Joh, maar zij is gewoon stil’.
Of je nu zo over jezelf of over een ander praat… je hebt direct een groot probleem te pakken. Als je op deze manier praat of denkt, gebeuren er namelijk twee dingen:
- Je zet jezelf en anderen vast in hokjes (zwart-wit denken)
- Je creëert weerstand
Twee dingen die je absoluut niet wilt.
Je haalt gewenste verandering direct onderuit
Stel, je partner of collega loopt zo nu en dan de kantjes ervanaf en komt vaak te laat. Je kunt het gesprek aangaan om verandering tot stand te brengen. Maar als je woorden kiest zoals ‘jij bent lui’ of ‘jij bent altijd te laat’, graaf je je eigen graf.
Op deze manier voelt de ander zich namelijk direct aangevallen. En dit zorgt voor weerstand. Zonde. Weerstand is namelijk de vijand van verandering.
Hokjesdenken ondermijnt groei
Als je denkt aan opmerkingen zoals ‘Ja, maar zij is gewoon een perfectionist’ of ‘Hij is gewoon een sloddervos’ kun je je indenken dat we vaak over anderen praten alsof ‘ze nu eenmaal zo zijn’.
Maar vergis je niet. Op deze manier praten we ook over onszelf. En dit is wederom een enorme drempel voor verandering.
Wil je afvallen, gezonder eten of meer verbinden met je partner? Wanneer je tegen jezelf praat in termen van ‘ik ben onsportief’ of ‘ik ben nu eenmaal niet gedisciplineerd’, dan is de kans dat je dit gaat lukken nihil. Je houdt jezelf waar je bent met de woorden die je kiest.
Je bent niet het één of het ander. Je doet het.
Je bent niet het één of het ander. Ik geloof heilig dat we alles in ons hebben. Goed en kwaad, mooi en lelijk. Je bent gedisciplineerd én je bent lui. Je bent slim én je bent dom. Je bent lief én je bent soms onaardig. Maar jouw kern, jouw zijn, is helemaal oké.
Het onderscheid tussen ‘je gedrag’ en ‘je zijn’
Laten we het onderscheid maken tussen je gedrag en je zijn. Zodra je beseft dat jouw zijn in essentie goed is, kunnen we het over je gedrag hebben. Je bent niet lui. Je doet lui. Je bent niet onaardig. Je praat onaardig.
En om het nog even extra ingewikkeld te maken: wanneer je wat doet, verschilt ook nog eens per situatie, per dag en per persoon. Je bent het niet, het is je gedrag.
Voel je het verschil? Als je op deze manier naar jezelf en andere kijkt komen we in heel ander vaarwater.
Op een koers van verandering en groei. Je kunt namelijk ook iets anders doen. Je kunt andere woorden kiezen. Je kunt ander gedrag kiezen en tegelijkertijd met compassie naar je zijn kijken.
Dit is goud waard. Hiermee doe je jezelf en anderen niet langer tekort en houd je de mogelijkheid van verandering altijd open.
Jouw zijn is goed. Hier hoef je nooit kritiek op te hebben. Jouw kern hoef je niet te veranderen. Je gedrag? Daar kunnen we aan sleutelen. Zodat je nog meer op een lijn komt te liggen met hoe je in jouw kern wilt zijn.
Aan de slag met een personal coach?
Het is goed om inzicht in jou ongewenste patronen te hebben. Maar om energiek en voluit te leven zijn de andere vijf pijlers even zo belangrijk.
Hoe zit het met jouw hoeveelheid dagelijkse beweging, ontspanning, voeding en fysieke training? Je komt erachter met een lifestyle analyse van een personal coach!
