- Mind
- Leestijd: 3 min
Betekenisvolle woorden bevatten kracht, maar ze herbergen ook een gevaar
Ben jij goed met woorden? Mooi. Dan heb je een streepje voor. Woorden bevatten kracht. Maar ze herbergen ook een gevaar…
Al vroeg leerde ik van mijn broer de Franse uitspraak: “Les mots sont pour séduire, et les actes pour convaincre”, oftewel: woorden zijn om te verleiden en daden om te overtuigen.
Sommigen zeggen ook wel: “Praatjes vullen geen gaatjes”, maar dit vind ik zelf te kort door de bocht. Ik geloof namelijk erg in de kracht en het nut van het woord. Maar alleen woorden zijn vaak niet genoeg.
Een ode aan het woord: het startpunt van verandering
Het woord is fantastisch. Het geeft uiting aan je gevoelens en gedachten. Met woorden kun je wat er in je hoofd en hart omgaat vormgeven, communiceren en concreet maken (op papier of naar de ander).
Woorden kunnen een cirkel van groei op gang brengen. Want door te communiceren, stel je jezelf en de ander in staat om op elkaar te reageren. Door het uitwisselen van woorden kun je jouw gedachten verrijken met de feedback van anderen.
Maar pas op… zodra je erin blijft hangen en niks doet met je woorden, verliezen ze aan kracht. Zonder daden veranderen je woorden in lege hulzen en kom je terecht in een staat waarin praatjes inderdaad geen gaatjes vullen.
Daden geven jouw woorden betekenis
Zeg jij dat je fitter wilt zijn? Dan wil ik je vragen: waar blijkt dat uit? Welke acties blazen jouw woorden leven in?
Wil je meer tijd met je kinderen doorbrengen? Oké. Waar blijkt dat uit? Sta je aan de sportvelden? Doe je je telefoon uit als je kinderen in de ruimte zijn? Ben je écht aanwezig?
Wil je graag een betere work-life balance? Oké. Waar blijkt dat uit? Ben je met je PA concreet je agenda anders aan het indelen?
Wil je een strakker lichaam? Waar blijkt dat uit? Heb je wandelingen in je dagen geïntegreerd? Ben je al naar een sportclub gegaan? Haal je dagelijks gezond eten in huis?
Wat wil jij veranderen in je leven?
Als je een gezondere leefstijl wilt, een strakker lichaam of meer aandacht voor je gezin, zul je grofweg twee stappen moeten ondernemen.
Stap één is het verwoorden van jouw intenties. Maak een top 3 met wat je wilt veranderen in je leven.
Met stap twee blaas je je intenties leven in. Jouw voornemens zul je concreet moeten maken met praktische plannen en concrete afspraken: wat ga je iedere dag doen om jouw top 3 te bereiken?
Blijf jij haken bij stap 1?
Je intenties daadwerkelijk uitvoeren kan enorm lastig zijn. Zeker in je eentje. Als je moeite hebt met het volhouden of implementeren van je voornemens is dat super logisch. Je zit namelijk (net zoals vrijwel ieder mens) vast in patronen van jezelf, je werk en je gezin.
Hoe betekenisvol jouw intenties ook voor je zijn, het zou zomaar kunnen dat jouw volle leven je terug duwt in oude gewoonten. Het resultaat? Een gezondere leefstijl, strakker lichaam of betere work-life balance blijven zich voor je uitschuiven.
Je hoeft het niet alleen te doen
Het kan heel fijn zijn als je oude patronen niet in je eentje hoeft aan te pakken. Met hulp kun je meer zicht krijgen op wat je wilt, wat patronen zijn die je tegenhouden en hoe je deze kunt veranderen. Coaching kan je helpen om jouw ideeën leven in te blazen en daadwerkelijk in te passen in je drukke agenda. Zo kunnen woorden werkelijkheid worden.
Aan de slag met een personal coach?
De kwaliteit van jouw woorden is essentieel voor een fitte lifestyle. Maar om energiek en voluit te leven zijn de andere vijf pijlers even zo belangrijk.
Hoe zit het met jouw hoeveelheid dagelijkse beweging, voeding, fysieke training en motivatie?
Ik help je als personal coach graag grip te krijgen op je leefstijl. Let’s go!
