- Diner, Energy - Food, Video
- Leestijd: 3 min
Meer groente en minder koolhydraten
Courgetti, een life hack in de voedseltrends als je het mij vraagt!
In deze video leg ik je uit hoe je het maakt.
Als je wilt weten hoe jij courgetti het beste kan integreren in je maaltijden denk dan telkens aan je gerechten waarin je pasta/ spaghetti zou gebruiken. En vervang dat dan deels of volledig door courgetti.
Courgetti is ook heel geschikt om in salades te verwerken.
Het enige wat je nodig hebt is de handzame spirelli (niet een groot apparaat extra in je keukenkast).
Je kan daarmee trouwens ook wortel spaghetti maken. Heerlijke om salades van te maken met een mosterd vinaigrette, jomjom ;-).
LET OP; in het filmpje zeg ik een minuut, maar ik overdrijf nou eenmaal vaak. Het is eerder 30 à 45 sec. Je wilt echt alleen het ‘rauwe’ ervan af hebben, maar de knapperigheid bewaken.
Aan de slag met een personal coach?
Goed eten is een cruciale pijler in een blijvende fitte lifestyle. Maar om energiek en voluit te leven zijn de andere vijf pijlers even zo belangrijk.
Hoe zit het met jouw hoeveelheid dagelijkse beweging, ontspanning, slaap, fysieke training en motivatie?
Ik help je als personal coach graag grip te krijgen op je leefstijl. Let’s go!
