In stilstand je patronen doorbreken?

In stilstand je patronen doorbreken?

Sta jij altijd AAN? Dan is de kans groot dat je lijf moe is en je geest regelmatig draait op onbewuste (vaak niet dienende) patronen. Als je constant in de overdrive staat en je geleefd voelt is het tijd voor verandering. 

Voel je het aan een scheve work-life balans? Aan relaties die stroef lopen? Aan je lijf? 

Ik gun je meer rust. Meer plezier. En minder druk. Maar om dat te bereiken zul je uit je comfortzone moeten komen. Je zult moeten stoppen met rennen en stilstaan. 

Verandering begint bij verstilling

Veel mensen (zeker zulke ambitieuze mensen zoals jij) denken dat ze in actie moeten komen om te groeien. De actiestand is hun default modus, maar als het gaat om persoonlijke groei doet die actiemodus soms meer kwaad dan goed.

Om te veranderen zul je moeten verstillen. Wanneer doen we dat nog tegenwoordig? 

Alle mogelijke verstillingsmomentjes worden vrijwel direct opgevuld. Tijdens het autorijden wordt een call ingepland. Als je naar de wc gaat, gaat je telefoon mee.  Als je een kop koffie drinkt, kun je net zo goed even snel dat mailtje beantwoorden…

Maar waar blijft de tijd om te mijmeren? Of gewoon even met jezelf te ‘zijn’? Dit soort momenten van verstilling zijn het fundament van zelfkennis en persoonlijke groei. Helaas verdwijnen ze uit ons repertoire. 

Door jezelf momenten van verstilling te ontnemen, raak je steeds verder van jezelf verwijderd.

Als je in de overdrive staat lijkt het alsof je heel energiek bent. Maar eigenlijk is dit valse energie. Er zit een ondoordachtheid in die draait op automatische patronen.

Ondertussen put je je lichaam uit, met chronische vermoeidheid als gevolg. Je loopt jezelf voorbij en voelt niet meer goed wat JIJ echt wilt. Door altijd maar bezig te zijn raak je de connectie met jezelf kwijt. Maar het kan anders.

Verstil, leer jezelf kennen en leef volgens jouw innerlijke kompas.

Zodra je ervoor kiest om te verstillen ontstaat er ruimte voor jouw gedachten, gevoelens en behoeften. Dit kan prachtig zijn, maar ook confronterend.

Een reden waardoor veel mensen momenten van verstilling vermijden is dat er niet alleen positieve, maar ook negatieve gevoelens boven kunnen komen, zoals angst, woede of schuld.

Ooit waren deze gevoelens te pijnlijk om toe te laten. Maar nu je voelt dat je niet meer als een kip zonder kop door het leven wilt gaan, is het tijd om ze ruimte te geven. Want alleen wanneer je deze emoties accepteert kun je ze loslaten.  

Als je verstillingsmomenten opzoekt zullen onbewuste patronen en gevoelens wegvagen en komt er ruimte voor jouw wensen, verlangens en waarden. 

Er komt ruimte om te voelen wie je bent en wat je wilt. 

Langzamerhand raak je steeds beter afgestemd op jouw innerlijke kompas. En dan? Dan is het wél tijd voor actie.

Actie zonder verstilling zorgt ervoor dat je door het leven rent als een kip zonder kop. Maar als je verstilt zonder gepaste actie te ondernemen kom je ook geen steek vooruit. Je mag de balans gaan vinden tussen actie en rust.

Gebruik wat je leert tijdens je momenten van verstilling om na te gaan of je nog leeft vanuit jouw innerlijke kompas. Ga eens na: komen jouw dagelijkse activiteiten nog wel overeen met wie je wilt zijn en wat je wilt doen? Klopt jouw baan nog? Hoe is jouw work-life balans? En hoe staat het met jouw zelfzorg? Zijn er zaken die niet matchen met jouw kompas? Dan is het tijd voor gepaste acties.

Als je jouw acties afstemt op jouw waarden en behoeften, leef je aligned. En dat is het beste leven dat je kunt leven.