Skip to content

Inspiratie

granola - suikervrij en glutenvrij
Energy - Food
Evodie Koolstra

Home made granola

De home made granola is super makkelijk om te maken en lekker!
In minder dan 5 minuten maak je deze suikervrije, glutenvrij en pure variant.

Lees meer »
de zes factoren die jouw geluk bepalen
Mind
Evodie Koolstra

De zes factoren die jouw geluk bepalen

We hebben als mens universele behoeftes die ons denken, gedrag en onze emoties bepalen. Hoe we daar vervolgens invulling aan geven en mee omgaan, is natuurlijk wel een persoonlijke keuze. Dat geldt ook voor ons geluksgevoel. Check hier of deze zes factoren een rol spelen in jouw leven.

Lees meer »
Zou je met jezelf willen trouwen?
Mind
Evodie Koolstra

Zou je met jezelf willen trouwen?

Ervaar jij ook weleens weerstand en denk je dan:  “als hij of zij zou veranderen, dan …”?
Die gedachte is makkelijk, maar klopt niet. Het gaat niet om de ander, maar om welke relatie jij met jezelf hebt. De kwaliteit van je relaties wordt direct bepaald door de relatie met jezelf. Zou je met jezelf willen trouwen?

Lees meer »
Mooi. Lekker. Chocola
Energy - Food
Evodie Koolstra

Mooi. Lekker. Chocola

Mooi. Lekker. Chocola.
Met maar twee ingrediënten maak je in twee minuten een super mooi dessert voor elke gelegenheid.

Lees meer »
garandeer je meer vrije tijd
Mind
Evodie Koolstra

Ik garandeer je meer vrije tijd

Heb je veel ambitie en leuke voornemens, maar vind je simpelweg de tijd niet in je volle leven? Ik hoor vaak dat mensen worstelen met hun tijd. Vooral momenten van ontspanning of verbinding schieten er snel bij in. En dat is zuur. Bekijk hier hoe je tijd kunt vrijmaken.

Lees meer »
korte effectieve workout
Body
Evodie Koolstra

Korte & effectieve workout

Een korte effectieve workout waarin je traint op kracht, mobiliteit en HIIT. Dit is een lekkere training voor in huis, in de tuin of buiten terwijl je kinderen op de speelvelden staan. Je hebt niks anders nodig dan jezelf, een kleine verhoging en 1,5 vierkante meter.

Lees meer »
gezond eten in 5 minuten
Energy - Food
Evodie Koolstra

In 5 minuten gezond eten doe je zo

Wil je gezond eten, maar heb je weinig tijd om het te maken? Hier vind je een heerlijk recept met drie ingrediënten uit je voorraadkast en het is in 5 minuten klaar; vol groente, eiwitrijk en 100% vegetarisch. Ideaal voor de lunch of diner.

Lees meer »
5/5
“Mega intelligent. Super sociaal. En ontzettend secuur in haar werkwijze. Goed in wat ze doet en een fijn mens. Ze verandert geen lichamen met haar werk, ze transformeert levens.”

Founder
Tibor.nl
5/5
“Ik herken nu mijn eigen patronen en mechanismes en hoef er niet tegen te strijden, maar leer ze beter in te zetten voor mijn eigen welzijn. Goed eten, bewegen en sporten is van moeten naar willen gegaan, en dan gaat het eigenlijk heel gemakkelijk.”
Wethouder Amsterdam