Een high performer die de balans verloor, hervond en op een nieuwe manier leerde presteren
Hij is aanwezig, betrokken en charismatisch. Een high performer in alle opzichten: hoog in zijn ambitie, ongelooflijk succesvol in zijn werk als kunstenaar én een betrokken gezinsman.
Altijd steekt hij passie, tijd en energie in de dingen die hij belangrijk vindt. Jacques reist de wereld over en geniet ten volle van het leven. Maar ook hij liep op een gegeven moment tegen de ‘sluipmoordenaar van ambitieuze mensen‘ aan.
Hieronder vertelt deze (levens-)kunstenaar welke prijs hij betaalde voor zijn spontane leefstijl. Hij vertelt wat hem hielp om de balans te hervinden, beter voor zijn lijf te zorgen en hoe hij op een ander level leerde presteren. Ambitie hóeft niet ten koste te gaan van je gezondheid… maar dit ligt wel op de loer.
Torenhoge energie, maar een zwaar en moe lichaam
“Ik heb veel energie, denk snel en zie overal mogelijkheden”, vertelt Jacques. “In de breedste zin van het woord geniet ik van het leven, maar op een gegeven moment kunnen zelfs de mooiste dingen in het leven hun tol eisen. Bij mij vertaalde dit zich niet in mijn prestaties of privéleven, maar in mijn lichaam.” vertelt hij.
“Toen ik bij Evodie kwam, was de balans zoek. Mijn bourgondische, spontane lifestyle vertaalde zich in overgewicht en alsmaar stijgend cholesterol. Ik vroeg aan Evodie me te helpen mijn cholesterol en gewicht omlaag te krijgen. Inmiddels ben ik erachter dat gezondheid veel meer omvat.”
Gezondheid draait niet alleen om voeding, sporten en afvallen. Het draait om respect voor je lijf, zelfinzicht en leiderschap over je gedachten en gewoontes.
“Het was tijd om niet alleen ambitie in mijn werk te stoppen”, vertelt Jacques. “maar ook in mijzelf en mijn gezondheid. Evodies traject hielp hierbij enorm. Wekelijkse coachingsmomenten confronteerden me steeds weer met mijn genomen stappen, gedrag en denken. Dit ritme is zeker in het begin waardevol. Een nieuwe leefstijl heb je namelijk niet 1-2-3 onder de knie.”
Leider in je werk betekent niet automatisch leider van je gezondheid
Het klopt wat Jacques zegt. Een nieuwe leefstijl aanleren gaat niet vanzelf. Als coach zie ik veel high achievers, CEO’s en leidinggevenden. In hun werk zijn ze ontzettend autonoom, maar wanneer het aankomt op een gezonde leefstijl kunnen ze slaaf zijn van hun eigen beperkende overtuigingen.
Ze hebben het gevoel dat ze geleefd worden en weinig invloed hebben op bijvoorbeeld de indeling van hun agenda. Ook al willen ze wel meer verbinding met hun dierbaren en een gezondere leefstijl… in de praktijk komen gezin en gezondheid op de tweede plaats. De actiegerichte houding die ze in hun werk hebben laat te wensen over wanneer het op een gebalanceerde leefstijl aankomt.
Jacques is meester in prioriteren
Jacques is voor mij een voorbeeld van hoe het anders kan. Hij is meester in prioriteren. Hoe ambitieus, spontaan en succesvol hij professioneel ook is, de liefde voor zijn partner en kinderen lijdt hier nooit onder.
Jacques is betrokken en aanwezig. Écht aanwezig. Diezelfde aandacht gebruikt hij inmiddels ook als het aankomt op voeding en sport. Waar zijn gezondheid eerst ten koste ging van zijn ambitie, staat dit nu ook op zijn prioriteitenlijst.
“Ik wil mijn kinderen zien opgroeien en niks missen. Dat is voor mij prioriteit.” zegt hij. “Evodie heeft me geleerd om dezelfde prioriteit voor mijn gezondheid te stellen. Ik kwam bij haar binnen met vrijwel nul kennis over voeding en sport. Wat ze me leerde heb ik met beide handen aangepakt, geïnternaliseerd en wil ik ten volle benutten.”
Maar het gaat niet alleen over prioriteren. Ook over creatief denken.
“Wat ik van Evodie heb geleerd is creatief denken op alle fronten”, vertelt Jacques. “Veel mensen kunnen namelijk enorm creatief denken als het over hun business gaat, maar als het aankomt op een gezonde leefstijl verliezen ze hun creativiteit.
Ik heb geleerd om op een andere manier naar eten en sport te kijken. Hierbij heb ik heel bewust gezocht naar dátgene in sport en gezond eten waarvan ik geniet. Ik moet ervan genieten, anders hou ik het geen dag vol.”
Ambitie, gezondheid en gezin kunnen prima samen
Jacques is het levende bewijs dat ambitie niet ten koste hoeft te gaan van je gezin en je gezondheid. Ook met een vol leven kun je energie steken in een gezonde leefstijl en in verbinding met je dierbaren. Je moet alleen weten hoe.
“Triggers voor mij om terug te vallen in oud gedrag zijn de alombekende stress en vermoeidheid, maar ook het voluit willen leven kan een valkuil zijn. Ik wil dat mijn leven een feest is, dat is mijn lifespirit. Maar als ik dan uit eten ben of bij een borrel in een mooie galerie sta… en er is lekker eten in de buurt, dan kan ik dat nog altijd moeilijk weerstaan.”
Terugvallen is oké, zolang je veerkrachtig genoeg bent om de draad weer op te pakken
“Inmiddels begrijp en weet ik wat ervoor nodig is om mijn lijf sterk en gezond te houden. Ik plan sport nu bijvoorbeeld concreet in in mijn agenda. Ik heb het besluit genomen dat sporten altijd moet gebeuren.
Ik plan het tijdens werktijd en zo helpt het me automatisch met een betere planning. Ik doe het elke dag en ik pas mijn voeding er op aan. Ik zie sport en beweging als de key van alles. Zodra ik hiermee stop dan kom ik in een neerwaartste spiraal”, zegt Jacques.
“Ook al gaat het nog lang niet altijd goed en val ik zo nu en dan terug in oude patronen… ik heb een sterk vertrouwen ontwikkeld in mijn eigen veerkracht en ik ben gegroeid in zelfacceptatie: ik weet dat als ik terugval in oud gedrag, dat ik de kennis en kunde heb om mezelf te herpakken.
En gaat die gebalanceerde leefstijl ten koste van mijn werk? Absoluut niet. Ik kan nog steeds voluit genieten van de mooie dingen in het leven. Daarnaast tilt het mijn prestaties juist naar een hoger niveau. Ik heb geleerd een betere output te creëren door een slimmere input.”
